Ranní meditace na kolejích

Zdraví, sport, peníze, koníčky, móda, svaly, nootropika, mikrodávkování psychedelik, meditace...
Odpovědět
Uživatelský avatar
Kvjat_RB
Příspěvky: 245
Registrován: 23 srp 2015, 09:46
Bydliště: Pardubice
Poděkoval: 53 krát
Obdržel poděkování: 18 krát

Ranní meditace na kolejích

Příspěvek od Kvjat_RB » 03 lis 2019, 12:07

Ahoj kluci,

jak má probíhat správná ranní 5 minut dlouhá meditace? U mě je to o to těžší, že bydlím na kolejích a vstávám dřív než můj spolubydlící. Chápu tedy správně, že ráno po probuzení je dobré věnovat si 5 minut v lehu a soustředit se na nádech a výdech? :mrgreen:



Uživatelský avatar
Princ
Příspěvky: 3858
Registrován: 19 srp 2015, 20:05
Bydliště: Praha, ale na kurzy po celé Evropě
Poděkoval: 450 krát
Obdržel poděkování: 1125 krát

Ranní meditace na kolejích

Příspěvek od Princ » 03 lis 2019, 12:52

Nedoporucuji rano vubec lezet, idealne meditovat na slunci a cerstvem vzduchu. Balkon je ok, bosy na trave ideal.

Odpovědět