Můj supplement stack. Jaký máte vy?

[kubicekkk]

Můj denní stack:
100mg Rhodiola Rosea Extrakt
1g L-Tyrosin
1,2g Tribulus (kotvičník)
330mg EPA / 220mg DHA Omega 3
+ Complex vitamínů a minerálů, je toho tam fakt hodně

Můj street stack (každý street):
200mg KSM-66 Ashwagandha Extrakt
1g GABA
100mg L-Theanin

+ Teď tu mám nově balení:
L-Arginin
L-Citrulin
DAA
Maca
Fenugreek
Panax ženšen
Kava kava
- S těmi budu teď experimentovat a uvidím jak zafungují. Kavu kavu, ženšen a macu jsem už vyzkoušel, ale ještě neotestoval natolik abych se rozhodl zda je zařadit do nějakých stacků.

Podělte se, co máte ve svém stacku vy, extrémně mě tyhle supplementy a vše okolo nich baví!

[andrew_d]

Toho máš pomalu víc než profi kulturisti. Mě už pak přijde, že čím víc toho člověk má, tím víc jsou to diminishing returns. Naprostou většinu těch suplementů člověk na sobě stejně nepozná, zda to něco dělá či ne, to by musel chodit co pár měsíců na krev, aby se to dalo nějak rozumně posoudit.

Já třeba momentálně mám vitamíny C, D, K, saw palmetto, gaba, melatonin prekurzor a taurin. Když něco z toho zapomenu, nestane se vůbec nic.

[Woody]

Zajímavé. Některé z těch věcí ani neznám Jaký je např. tvůj výkon přes den nebo na streetu, když si nedáš žádné suplementy?

[aldot]

Mňa by zaujímala jedna vec. Nedávno som zistil, že mnisi v šaolinu vynechavaju tabak, alkohol, nikotin, drogy a všelijaké podporné látky. Vsetci dobre vieme, aké výkony podávajú, či už fyzické alebo duševné.
My u nás sa dopujeme mnohými suplementami a v živote nepodame ani pätinu vykonu ako.oni. možno by stalo na zamyslenie, či nestačí si zobrať z nich priklad, stravu, cvičenie, meditácia a pod. a podporiť to streetom, keďže na rozdiel od nich žijeme uprostred spoločnosti.

Možno len chceme byť rýchlo "v cajchu", ale určite lieky nenahradia výstup z konfortnej zóny, či nenaučia človeka komunikovať ako skúsenosť. A na niektoré veci treba čas, aby dozreli v človeku, lebo ani ovocie nedozrieva počas jedného dňa.

[andrew_d]

Hele pokud budeš žít asketickým způsobem života a podřídíš život nějaké jedné činnosti jako ti mniši, tak v ní můžeš dosáhnout fakt hodně. U nich je to prostě o každodenním stereotypním tréninku celý život, i na to si můžeš v podstatě zvyknout, pokud tě to naplňuje a neznáš nic jiného. Ty výsledky pak přijdou s tím opakováním té činnosti. Takže nemyslím, že tady je to nutně o vynechání těch látek, jako spíš o absolutním podřízení se dané činnosti a maximalizaci výsledků tím, že ty látky vynechám

Jinak je super, do jaké pohody mě na den dva nějaký ten cílený street dostane, na druhou stranu je fakt, že většinou po takovém streetu onemocním, ať už je to následek psychického vypětí nebo to, že si prošoupu stehna a mám puchýře na nohou

Mňa by zaujímala jedna vec. Nedávno som zistil, že mnisi v šaolinu vynechavaju tabak, alkohol, nikotin, drogy a všelijaké podporné látky. Vsetci dobre vieme, aké výkony podávajú, či už fyzické alebo duševné.
My u nás sa dopujeme mnohými suplementami a v živote nepodame ani pätinu vykonu ako.oni. možno by stalo na zamyslenie, či nestačí si zobrať z nich priklad, stravu, cvičenie, meditácia a pod. a podporiť to streetom, keďže na rozdiel od nich žijeme uprostred spoločnosti.

Možno len chceme byť rýchlo "v cajchu", ale určite lieky nenahradia výstup z konfortnej zóny, či nenaučia človeka komunikovať ako skúsenosť. A na niektoré veci treba čas, aby dozreli v človeku, lebo ani ovocie nedozrieva počas jedného dňa.

[aldot]

Takže nemyslím, že tady je to nutně o vynechání těch látek, jako spíš o absolutním podřízení se dané činnosti a maximalizaci výsledků tím, že ty látky vynechám

Ja som sa rozhodol, že pojdem cestou vynechania. Samozrejme, nepojde to zo dňa na deň a takisto riešim aj iné veci ohľadom života.

V tomto smere ma.oslovil Princ tým, že napríklad ide cez vedu. Č už kvetiny, okuliare, cirkadialny cyklus atď. Lebo sám som zažil, že stači výpadok z kofeinu a aké mám bolesti hlavy z toho. A teraz si neviem predstaviť, taký abstak z alkoholu ešte som nezažil ani "po vopici". Predpokladám, že filozofiou mnichov je skôr nebyť zavislý na ničom, čo sa dá dosiahnuť prirodzeným spôsobom. Sám som začal cvičiť pred mesiacom, plus zmena stravy a trochu zaktívnil deň a cítim prvé záchvevy smerom k lepšiemu.

[surfernamare]

Nejsilnější suplement jsou zážitky Ty žádná aminokyselina nenahradí.

Měl jsem takové období, kdy jsem přemýšlel, proč se dnes cítím průměrně, když jsem poctivě spal, měl ledovou sprchu, všechny suplementy... a pak mi došlo, že jsem ještě nebyl na streetu

Ty vypsané suplementy neublíží, jen finančně se mladým lidem nemusí vyplatit.