Testosteron - Cesty, jak jej přirozeně zvýšit

Zdraví, sport, peníze, koníčky, móda, svaly, nootropika, mikrodávkování psychedelik, meditace...
Uživatelský avatar
Princ
Příspěvky: 5312
Registrován: 19 srp 2015, 20:05
Bydliště: Praha, ale na kurzy po celé Evropě
Udělil poděkování: 558 x
Obdržel poděkování: 2415 x

Pravda o sóji

Příspěvek od Princ »

Sója jenom fermentovaná, jak se jí v Asii, ne surová, jak se průmyslově přidává do různých hnusů.

To máš jako třeba špaldu - musíš to nakynout, ne to netrpělivě žrát hned :)


Celý recept na úspěch:
1) Každý den cvičit Autentické charisma (7 minut ráno, 7 večer)
2) Každý den oslovit pár holek (kdo se bojí, dá kurz)
3) Tak ob den posilovna
Kadim
Příspěvky: 5
Registrován: 08 úno 2019, 17:59
Udělil poděkování: 0
Obdržel poděkování: 6 x

Testosteron - Cesty, jak jej přirozeně zvýšit

Příspěvek od Kadim »

Nejrychlejší cesta jak zvýšit testosteron je dát někomu pořádně přes hubu. Proto to se v klubech často s někým porvu a balit holky jdu až k ránu. Všechno ostatní má malý účinek.
Tito uživatelé poděkovali autorovi Kadim za příspěvek (spolu 4):
Ryglus (08 úno 2019, 18:44) • Saty (09 úno 2019, 13:20) • Ezio (11 úno 2019, 09:30) • Warrior (11 úno 2019, 23:13)
Hodnocení: 11.4%
Uživatelský avatar
Kumba
Příspěvky: 19
Registrován: 27 zář 2018, 18:16
Bydliště: Praha
Udělil poděkování: 8 x
Obdržel poděkování: 0
Kontaktovat uživatele:

Testosteron - Cesty, jak jej přirozeně zvýšit

Příspěvek od Kumba »

Tipy na co nejrychlejší regeneraci po darovani krve?
Warrior
Příspěvky: 84
Registrován: 09 úno 2018, 14:00
Bydliště: Poděbrady
Udělil poděkování: 100 x
Obdržel poděkování: 36 x

Testosteron - Cesty, jak jej přirozeně zvýšit

Příspěvek od Warrior »

Kumba píše: 28 úno 2019, 08:50 Tipy na co nejrychlejší regeneraci po darovani krve?
Doplňuj tekutiny a představ si, jak je tvůj problém malichernej vůči třeba takovýmu vikingovi, kterej právě povraždil 10 chlapů, má rozseklý stehno, chčije z něj krev, ale stejně by si těch 10 chlapů sundal znova. Zkrátka si uvědom, že to, že žiješ ve 21. století ještě neznamená, že musíš být močka (nechci říct, že jsi močka, chci říct, že darování krve je v porovnání s tím, co člověk a lidský tělo snese úplný prd).
Tito uživatelé poděkovali autorovi Warrior za příspěvek (spolu 2):
Kumba (01 bře 2019, 08:54) • martin123 (01 bře 2019, 12:19)
Hodnocení: 5.7%
Nikdy se necítíš tak živý, jako když můžeš každým okamžikem zemřít.
Uživatelský avatar
Princ
Příspěvky: 5312
Registrován: 19 srp 2015, 20:05
Bydliště: Praha, ale na kurzy po celé Evropě
Udělil poděkování: 558 x
Obdržel poděkování: 2415 x

Testosteron - Cesty, jak jej přirozeně zvýšit

Příspěvek od Princ »

Darování krve je i super trénink pro ztrátu krve :)
Tito uživatelé poděkovali autorovi Princ za příspěvek:
Kumba (01 bře 2019, 08:55)
Hodnocení: 2.9%
Celý recept na úspěch:
1) Každý den cvičit Autentické charisma (7 minut ráno, 7 večer)
2) Každý den oslovit pár holek (kdo se bojí, dá kurz)
3) Tak ob den posilovna
Uživatelský avatar
skipper
Příspěvky: 59
Registrován: 03 črc 2020, 08:32
Bydliště: Bratislava
Udělil poděkování: 12 x
Obdržel poděkování: 25 x

Testosteron - Cesty, jak jej přirozeně zvýšit

Příspěvek od skipper »

Ešte sa tu nespomínal olivový olej. Podľa štúdií konzumácia 1-2 polievkových lyžích EVOO denne zvyšuje hladinu testosterónu o 18% (prejaví sa po cca 3 týždňoch). Ďalej zeler, ale nemám k tomu dáta. A ešte Maca extrakt, tiež nemám dáta, ale subjektívne na sebe pociťujem badateľný (ale krátkodobý) účinok po každej tabletke.
Per Ardua Ad Astra
Coyge
Příspěvky: 16
Registrován: 09 pro 2020, 09:33
Udělil poděkování: 12 x
Obdržel poděkování: 0

Testosteron - Cesty, jak jej přirozeně zvýšit

Příspěvek od Coyge »

Divím se, že tu nikdo nezmínil půst nebo přerušovaný půst.

Krom tesťáku půst zvyšuje i růstový hormon a zvyšuje senzitivitu na inzulín.

Na krátkodobý navýšení jsou vhodný tzv. power positions. Když si narveš do uší nějakou tvrdou hudbu, tak to s tebou taky něco udělá :)

Silový cviky, cviky na výbušnost, bojový sporty, třeba i sprinty, ale to už to bylo asi zmíněný ;)
Uživatelský avatar
MindMess
Příspěvky: 64
Registrován: 17 led 2021, 23:00
Bydliště: Praha
Udělil poděkování: 21 x
Obdržel poděkování: 49 x

Testosteron - Cesty, jak jej přirozeně zvýšit

Příspěvek od MindMess »

Vše podstatné tu už padlo, jen bych přidal pár praktických pohledů.
  • Hodně vystavovat hrudník slunečním paprskům, v zimě aspoň (přiměřeně) solárko
  • Je tu jedna studie z 90. let, která hovoří o tom, že pomáhá opalovat si i kulky. Když nemáte úplně možnost exhibovat na zahradě, tak alternativou je využít infrapanely. Ale přece jenom vzhledem ke stáří studie brát s rezervou ;)
  • Výzvy, výzvy, výzvy! Posouvat se v životě a překonávat se. Určitě ten hlavní směr je street, ale může to být i jakékoliv další překonávání svých strachů, obav nebo naopak plnění cílů a snů
  • Studené sprchy asi nepotřebují komentář
  • Nechlastat
  • K silovému tréninku bych doplnil, že jsou skvělé Zercher dřepy, které posílí i core
Uživatelský avatar
Uniq
Příspěvky: 19
Registrován: 02 dub 2017, 15:24
Bydliště: Praha
Udělil poděkování: 6 x
Obdržel poděkování: 12 x

Testosteron - Cesty, jak jej přirozeně zvýšit

Příspěvek od Uniq »

vie mi niekto doporucit z osobnej skusenosti nejaky testosteronovy pripravok? vdaka
Uživatelský avatar
MindMess
Příspěvky: 64
Registrován: 17 led 2021, 23:00
Bydliště: Praha
Udělil poděkování: 21 x
Obdržel poděkování: 49 x

Testosteron - Cesty, jak jej přirozeně zvýšit

Příspěvek od MindMess »

Uniq píše: 07 bře 2022, 13:37 vie mi niekto doporucit z osobnej skusenosti nejaky testosteronovy pripravok? vdaka
Co je Tvůj cíl? Když půjdeš směrem syntetických látek, tak ty v dlouhodobém horizontu sníží přirozenou produkci, plus tam jsou další zdravotní rizika, takže pokud Ti není aspoň 40, tak úplně nesmysl. Pak tu máš spoustu tipů, jak tvorbu testosteronu optimalizovat.

Přípravek je jen jedna část skládačky. Příklad: Nejznámější přírodní přípravek je Kotvičník Zemní (Tribulus). Když do sebe budeš házet Tribulus po hrstech a přitom budeš zavřený ve stínu, nepodstupovat výzvy, špatně spát, atd. tak Tvůj tesťák bude stejně tragickej. Pokud pojedeš opravdu optimalizovaný lifestyle, tak dosáhneš dobrých výsledků, které můžeš podpořit třeba Tribulusem, apod., ale už to ani prakticky moc nepotřebuješ. :)
Lhuuba
Příspěvky: 1
Registrován: 15 bře 2022, 10:56
Udělil poděkování: 0
Obdržel poděkování: 0

Testosteron - Cesty, jak jej přirozeně zvýšit

Příspěvek od Lhuuba »

Mám otázku. Co kdy všechno to co píšete dodržuji, ale prostě se to nelepší? Zlepšil jsem výrazně stravu a začal spát poctivě minimálně 8 hodin denně. Snažím se i sportovat co to jde. Myslíte, že v tomhle případě má smysl to podpořit například tím kotvičníkem, nebo něčím podobným?

díky
Uživatelský avatar
Princ
Příspěvky: 5312
Registrován: 19 srp 2015, 20:05
Bydliště: Praha, ale na kurzy po celé Evropě
Udělil poděkování: 558 x
Obdržel poděkování: 2415 x

Testosteron - Cesty, jak jej přirozeně zvýšit

Příspěvek od Princ »

Co přesně se nelepší? Dělal sis krevní test, pak aplikoval všechny rady odsud a pak si udělal druhý?
Celý recept na úspěch:
1) Každý den cvičit Autentické charisma (7 minut ráno, 7 večer)
2) Každý den oslovit pár holek (kdo se bojí, dá kurz)
3) Tak ob den posilovna
surfernamare
Příspěvky: 528
Registrován: 07 lis 2019, 14:52
Udělil poděkování: 167 x
Obdržel poděkování: 364 x

Testosteron - Cesty, jak jej přirozeně zvýšit

Příspěvek od surfernamare »

Myslíte, že v tomhle případě má smysl to podpořit například tím kotvičníkem
Tribulus nefunguje, akurat si mozes odpalit oblicky. To nekupuj
tonass
Příspěvky: 1
Registrován: 09 črc 2021, 13:48
Udělil poděkování: 0
Obdržel poděkování: 0

Testosteron - Cesty, jak jej přirozeně zvýšit

Příspěvek od tonass »

Me uz se to nikdy nevratilo tak, když jsem zacal ztracet po padesatce testostosteron. Trochu se mi to zlepsilo pri uzivani bylinek a pravidelnem cviceni a sexu - ten je asi nejlepsi. Jinal se s tim musi chlap proste smirit...
Uživatelský avatar
Princ
Příspěvky: 5312
Registrován: 19 srp 2015, 20:05
Bydliště: Praha, ale na kurzy po celé Evropě
Udělil poděkování: 558 x
Obdržel poděkování: 2415 x

Testosteron - Cesty, jak jej přirozeně zvýšit

Příspěvek od Princ »

Pokud máš po padesátce vychytaný životní styl a testosteron stejně klesá (a krevní testy to ukazují), TRT už je jasná volba.

My už budeme žít daleko déle, než naše osmdesátileté babičky, zvlášť biohackeři, takže v padesáti je člověk tak v půlce a je škoda se smiřovat s něčím, co má odzkoušené řešení :)
Tito uživatelé poděkovali autorovi Princ za příspěvek:
martin123 (13 kvě 2022, 17:31)
Hodnocení: 2.9%
Celý recept na úspěch:
1) Každý den cvičit Autentické charisma (7 minut ráno, 7 večer)
2) Každý den oslovit pár holek (kdo se bojí, dá kurz)
3) Tak ob den posilovna
Odpovědět