Nalezeno 28 výsledků hledání

od Fred123
03 dub 2024, 20:53
Fórum: Offtopic
Téma: Jak přibrat (zdravě)
Odpovědi: 15
Zobrazení: 375

Jak přibrat (zdravě)

Můžeš si zkusit najít nějaké bleeding-edge poznatky. Možná tam najdeš nějaké zajímavé věci, za posledních pár let se udál velký posun, mohlo by tě to zajímat. Já teď v přípravě mám cca 3,5g/kg a rozhodně bych na 1,5g nefungoval. Pod 2,5g bych nikomu kdo cvičí a chce to brát vážně nedoporučil. 1,5-2...
od Fred123
31 bře 2024, 00:08
Fórum: Offtopic
Téma: Jak přibrat (zdravě)
Odpovědi: 15
Zobrazení: 375

Jak přibrat (zdravě)

Úplně s tím nesouhlasím, ale klidně nějakou studii pošli.
od Fred123
30 bře 2024, 01:08
Fórum: Offtopic
Téma: Jak přibrat (zdravě)
Odpovědi: 15
Zobrazení: 375

Jak přibrat (zdravě)

Mám 190 cm a jen 75 kilo, což mi kazí postavu. Do posilky chodim několikrát týdně, denně jim kreatin a proteinový shaky. Nějaký svaly jsem teda nabral, ale pořád jsem vyhublej :) Mám metabolismus, že i když si večer dám tučný jídlo tak prostě nepřiberu nic :lol: Mate někdo nějaký tipy na stravový d...
od Fred123
19 bře 2024, 18:27
Fórum: Životní styl a biohacking
Téma: Challenge - 100 dní bez porna
Odpovědi: 245
Zobrazení: 97604

Challenge - 100 dní bez porna

andrew_d píše: 18 bře 2024, 07:24 Tak zkus sypat a pak uvidíš, že tě bude napadat úplně cokoliv kdykoliv, u někoho rodinní příslušníci a zvířata nevyjímaje :lol: :lol: :lol:
Dobře, pošlu pak report 😁
od Fred123
30 lis 2023, 08:34
Fórum: Životní styl a biohacking
Téma: Hluboký spánek
Odpovědi: 5
Zobrazení: 1393

Hluboký spánek

Ono je tu ještě faktor efektivity spánku. Přirozeně se ve spánku mění cykly a každý se probouzí, většinou jsou to jen mikroprobuzení a ani si to ráno nepamatuješ. Věci jako modré světlo, stimulanty odpoledne, jídlo před spánkem atd atd. Tu efektivitu můžou snížit třeba na 70% a níž.. člověk co dodrž...
od Fred123
18 lis 2023, 00:17
Fórum: Balení holek
Téma: Hledání holky z autobusu
Odpovědi: 9
Zobrazení: 813

Hledání holky z autobusu

Jsem myslel že takhle stalkuje holky co viděl před měsícem v autubusu jen hubert :D
od Fred123
18 lis 2023, 00:14
Fórum: Životní styl a biohacking
Téma: Můj supplement stack. Jaký máte vy?
Odpovědi: 21
Zobrazení: 2381

Můj supplement stack. Jaký máte vy?

Tieto veci su skoro vsetky nanic. V nasich podmienkach jedine, co ma zmysel suplementovat je C a D. Ak sportujete tak nejake magnezko, kreatin, protak to je jasne. Vsetko ostatne je nosenie dreva do hory, ak nemate diagnostikovany niecoho nedostatok. Tie zazracne byliny ako rhodiola, tribulus ... Z...
od Fred123
22 srp 2023, 19:52
Fórum: Balení holek
Téma: Viac ako rok SG bez vysledkov
Odpovědi: 37
Zobrazení: 3991

Viac ako rok SG bez vysledkov

Vzdat to nevzdám. Co však neviem pochopiť je digi. Videl si môj profil aj ostatní každý povedal si ze je hodne dobry. Správy tiež píšem ako mam a je to bez výsledkov. Ako potom funguje digi keď spĺňam 2/2 aj profil aj správy a nemám matche? Toto je konštruktívna otázka potom preco to nezabera keď j...
od Fred123
29 dub 2023, 12:59
Fórum: Balení holek
Téma: Tanec na diskotéce
Odpovědi: 19
Zobrazení: 7975

Tanec na diskotéce

Vždy celkom fajn začnem tancovať s babou sme takto asi 2 minúty a skúšam ju bozkávať, väčšinou sa uhne príde mi ze dávam až moc záujem pri dance game .... mate nejaké techniky ako babu pri tanci jemne odstrániť ale nie až tak, aby odišla skrátka nevidať sa jej úplne a dať drobný nezáujem Jako po 2 ...
od Fred123
16 úno 2023, 20:50
Fórum: Životní styl a biohacking
Téma: Ochucené pití
Odpovědi: 17
Zobrazení: 5594

Ochucené pití

Dával jsem tibi @Phoenixovi, žijou ještě? :) Mléčný kefír mám už dlouho, ale na co jsem nejvíc hrdý, koupil jsem hotovou kombuchu v Tescu, dokrmoval ji a povedlo se mi z ní vypěstovat novou matku! Takže kvašené čaje už navždy! Je nějak složitá ta práce s kombuchou? To máš normálně třeba v obýváku? ...
od Fred123
14 led 2023, 18:39
Fórum: Životní styl a biohacking
Téma: Testosteron - testy
Odpovědi: 8
Zobrazení: 2173

Testosteron - testy

Citlivost na testosteron existuje stejně jako třeba citlivost na dopamin... Je to jeden z důvodů, proč někteří talenti naturální kulturistiky nemají extra vysoký testosteron, a stejně vypadají nejlépe ze všech, také jeden z důvodů, proč někteří lidé reagují na steroidy mnohem lépe než jiní a také d...
od Fred123
14 led 2023, 10:51
Fórum: Životní styl a biohacking
Téma: Testosteron - testy
Odpovědi: 8
Zobrazení: 2173

Testosteron - testy

Měřil sis i volný tst? Asi normální že kolem 20 má chlap nějaký peak, který pak v řádech procent každý rok klesá. Čemuž se dá do jisté míry/věku zabránit pohybem(spíše anaerobní - posilovna / bojové sporty) a zdravou stravou a dostatečným příjmem kalorií a všem makro i mikroživin. Hodně taky dělá st...
od Fred123
08 pro 2022, 11:39
Fórum: Seznámení online: co holce napsat
Téma: Ukázky z digi+ rady
Odpovědi: 86
Zobrazení: 35683

Ukázky z digi+ rady

Noone píše: 29 lis 2022, 21:37
Takhle se to nakonec nějak vyvinulo, schůzku máme domluvenou teda na sobotu, ale myslím, že to do té doby zruší ještě, jakým způsobem ji udržet v nějakým zájmu ? Mám jí psát nebo spíš čekat ?
Jak to dopadlo? 😄
od Fred123
03 pro 2022, 01:30
Fórum: Životní styl a biohacking
Téma: Jak hacknout psychosomatiku?
Odpovědi: 20
Zobrazení: 5115

Jak hacknout psychosomatiku?

Tyto nepříjemné psychické stavy se dají ovlivnit různými způsoby. Jak tělesnými, tak i duševními. Začal bych od těch nejjednodušších: 1) Jestli se málo opaluješ, tak máš pravděpodobně nedostatek vitaminu D. Doporučil bych brát denně 5000 IU vitaminu D3. Je vědecky dokázané, že nedostatek D3 způsobu...
od Fred123
28 zář 2022, 20:01
Fórum: Životní styl a biohacking
Téma: Jak skloupit streetgame a vaše dosavadnáí záliby (třeba trávení času na PC)?
Odpovědi: 7
Zobrazení: 2130

Jak skloupit streetgame a vaše dosavadnáí záliby (třeba trávení času na PC)?

Ahoj, mno já jako začátečník jsem dal street teď na první místo. Takže teď jedu 8:00 - 16:00 práce. 17:00 - 19:00 street. Nemám teď sice čas na přátele, rodinu a fitko. Ale jakmile ve streetu začnu trošku chodit najdu balanc. Teď probíhá maximalní reprogramování myslí a pracování na sociálních dove...